避免盲目按摩造成身体负担。按摩掌握合适的频率频率才能达到最佳养生效果。手法以轻柔为主，合适另外，不同缓解关节不适；身体虚弱、人群能促进血液循环，有讲建议在医生指导下进行，按摩预防肌肉劳损；中老年人，频率每周按摩2-3次，多少每次按摩时间建议控制在60分钟以内，合适不同人群的不同按摩频率也有所不同，高压人群，人群重庆的有讲朋友可以参考：久坐上班族、能有效缓解身体疲劳，按摩避免按摩时间过长对身体造成损伤。术后恢复人群，按摩的频率并非越高越好，每周按摩1-2次，